La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado nuevas directrices para el manejo del estrés, enfocadas en mejorar la salud mental a nivel global. Estas directrices sugieren un enfoque integral que incluye tanto estrategias individuales como comunitarias para enfrentar el estrés. El informe destaca la importancia de la autoayuda, la intervención profesional y el apoyo social como pilares fundamentales para el manejo efectivo del estrés.

Entre las recomendaciones clave se encuentra la promoción de técnicas de relajación, como la meditación y el mindfulness, que han demostrado ser efectivas para reducir los niveles de estrés. La OMS también enfatiza la importancia de crear entornos de trabajo y educativos que fomenten el bienestar mental y reduzcan las fuentes de estrés. Esto incluye la implementación de políticas que favorezcan un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal.

Además, el informe aboga por la capacitación de profesionales de la salud para identificar y tratar el estrés en sus primeras etapas. La capacitación debe incluir enfoques tanto psicológicos como físicos, con un énfasis en la integración de técnicas de manejo del estrés en el tratamiento general de la salud mental. Esta estrategia pretende mejorar la calidad del cuidado y reducir la carga de enfermedades relacionadas con el estrés.

El informe también resalta la necesidad de campañas de sensibilización para reducir el estigma asociado con los problemas de salud mental. Fomentar una cultura de apertura y apoyo puede facilitar que las personas busquen ayuda sin temor al juicio social, lo que a su vez contribuye a una mejor gestión del estrés.